Елена Ямских
ФИГУРА-КОСМОС
после 35 лет - ОНЛАЙН

  • Заслуженный Мастер Спорта России
  • 6-кратная Чемпионка мира по пауэрлифтингу (IPF)
  • 5-кратная Чемпионка Европы
  • установила 101 рекорд мира и Европы
  • Основатель онлайн-школы по фитнесу для женщин
  • Тренер-преподаватель с 27-летним опытом работы
  • Спортивный диетолог-нутрициолог
  • Специалист по ЛФК и реабилитации
  • 74% учеников тренируются долгие годы


#YAMSKIH_POWER
СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ,
КОТОРЫЕ УЖЕ СЕГОДНЯ ПОМОГУТ
НАЧАТЬ ИЗМЕНЕНИЯ
  • Все успешные и стройные люди делают ЭТО
  • Любовь к себе - это полезные привычки
  • Мышление здорового человека начинается
  • с привычек
  • Осознанность - основа счастливой жизни
  • Знание - свет и сила


#YAMSKIH_POWER
– вы уже пробовали сидеть на на различных диетах и даже результативно, но вес снова возвращался
– стараетесь питаться правильно, но срываетесь на мучное, сладкое, соленое, фастфуд
– начинали тренироваться самостоятельно, но быстро "иссяк запал"
– считаете, что у вас совершенно нет времени на тренировки и ПП готовку
– если вы хотите уже через месяц получить реальный результат, даже если спорт не про вас и поздно начинать
– желаете питаться вкусно, много и разнообразно, при этом затратив
на готовку для всей семьи всего 2-3 часа в неделю
– если вы дорожите своим здоровьем и готовы инвестировать в свое будущее
– если вы понимаете, что для построения красивой спортивной фигуры нужно действовать грамотно и по системе
– вы готовы к новой странице в своей жизни, где время обращается вспять и вы полны энергии, стройны и прекрасно себя чувствуете.
ВАМ СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ, ЕСЛИ:
В КАКИХ НАПРАВЛЕНИЯХ Я СПЕЦИАЛИЗИРУЮСЬ:
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА
РЕЛЬЕФ ТЕЛА
НАБОР МАССЫ
РАБОТА С ПРОБЛЕМНЫМИ ЗОНАМИ
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
РЕАБИЛИТАЦИЯ
Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.
Короткое послание Елены для занятых девушек
ВОПРОС
Почему кто-то в 50 лет выглядит и чувствует себя на 35, а кто-то наоборот?

"Не хочу себе ни в чем отказывать"
- это не любовь к себе, а самоуничтожение.
ВСЕ ДЕЛО В ОТНОШЕНИИ
к своему организму!

➖⠀Поверьте, все ограничения кажутся таковыми только первое время.
➖⠀Ваш организм сам поймет что ему на пользу, вкусной станет казаться совсем другая еда).
➖⠀Тренировку будете ждать, как праздник.

Станьте для себя волшебницей, преображайтесь!
Вы задавались этим вопросом? Как вы оцениваете свою ситуацию?
Чем больше дисциплины - тем больше успеха во всем! Тем счастливее становишься! Проверено.
Мне 46 лет.
а я чувствую
себя на 25!

Приглашение на бесплатную консультацию
Выберите соцсеть и подпишитесь, чтобы получить подарок

Как проходят занятия

1 этап
Вы выбираете курс или индивидуальный тариф и оплачиваете участие
2 этап
Заполняете анкету
3 этап
Выполняете задания перед началом тренировок -
необходимо для вашего успеха
4 этап
тренируетесь, сдаете отчеты, получаете советы и рекомендации по питанию, по технике упражнений, поддержку, мотивацию
5 этап
Достигаете результата и поддерживаете его
Вы получаете:
Качество и уникальность
Программа создана профессионалом с 27-летним опытом для Вашего здоровья и безопасного снижения веса
Доступно
Тренировки у чемпионки мира стоят дорого?
В YAMSclub теперь это доступно
Постоянная поддержка
Все вопросы вы можете задавать онлайн своему тренеру
Онлайн
Доступ из любой точки мира в любое время
О вашем тренере:
Обо мне
Доброго времени суток)

Меня зовут Елена Ямских.
мне 46 лет, и я точно знаю как девушке после 35 создать СТРОЙНУЮ, УПРУГУЮ фигуру и укрепить ЗДОРОВЬЕ !
============
Уже 27 лет я работаю тренером, 16 из них преимущественно с женщинами.
Уже 31 год я тренируюсь сама и испробовала на себе огромное количество методов, способов, всевозможных диет
- в результате чего вывела свою СИСТЕМУ, которая позволяет добиваться отличных результатов быстро и без вреда для здоровья!

И еще - я:

Заслуженный Мастер Спорта России
  • 6-кратная Чемпионка мира по пауэрлифтингу (IPF)
  • 5-кратная Чемпионка Европы
  • Многократная Чемпионка России
  • Установила 101 рекорд мира и Европы
  • Основатель онлайн-школы по фитнесу для женщин
  • Тренер-преподаватель с 27-летним опытом работы
  • Спортивный диетолог-нутрициолог
  • Специалист по ЛФК и реабилитации
  • 74% учеников тренируются долгие годы
В вопросах создания Идеальной фигуры и укрепления здоровья я любую из вас доведу до результата.


Ближайшее время мы с вами посвятим построению вашей фигуры
и работе над вашим здоровьем.
Чтобы доверять человеку, нужно его получше узнать, поэтому давайте знакомиться!)
Расскажу о себе,

Мои способности обучать других людей заметил во мне мой тренер
и с 19 лет я начала готовить спортсменов:
сначала юниоров, а потом и мастеров к соревнованиям по пауэрлифтингу.
На сегодняшний день мой тренерский стаж составляет 27 лет, а последние 16 лет я работаю преимущественно с женщинами, так как уверена, что именно в этой области могу быть максимально полезной.

Более 5 лет работаю он-лайн в основном с премиум клиентами, помогаю девушкам и женщинам (и иногда и их мужьям) со всего мира создавать красивую спортивную фигуру, составляю индивидуальные программы с эксклюзивным сопровождением.

2,5 года я веду онлайн проект "Фигура-Космос"

Более 20тыс девушек прошли мои бесплатные марафоны и игры,
я постоянно получаю восторженные письма от моих подписчиц об их результатах и изменениях в мышлении, даже от тех, кто не занимался на платных курсах и даже не проходил бесплатные марафоны.
Очень радует, что мое призвание, то, чем я так люблю заниматься приносит такие потрясающие результаты людям.



Я могу помочь вам:
✅ находиться в прекрасной форме в ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
✅ быть ЭНЕРГИЧНОЙ, активной и в отличном настроении
✅ грамотно СНИЗИТЬ ВЕС и удерживать его на протяжении всей жизни
✅ укрепить суставы и ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ в позвоночнике
✅ создать ПОДТЯНУТУЮ спортивную фигуру с плоским животом и УПРУГИМИ мышцами
✅ находить МОТИВАЦИЮ и избавляться от лени.
✅ избавиться от пищевых зависимостей,
✅ сделать ЗДОРОВОЕ, сбалансированное ПИТАНИЕ нормой жизни

Для того, чтобы разобраться в нюансах построения красивой фигуры в возрасте от 40 лет я очень много училась и несмотря на мой многолетний опыт постоянно развиваюсь.

По первому образованию я:
тренер-преподаватель (и. олимпийского резерва)
продолжаю учиться и на сегодняшний день я:

☑️Специалист по лечебной физкультуре и реабилитации
☑️Спортивный диетолог
☑️Нутрициолог
☑️Специалист по психологии пищевых зависимостей
☑️Специалист по трансовым техникам, НЛП, эриксоновскому гипнозу

Но и о спортивных нагрузках и удержании веса я знаю не понаслышке. Более 10 лет я выступала за сборную России по пауэрлифтингу(IPF) в весовой категории до 48 кг

Успехами своих учениц я горжусь даже больше, чем своими рекордами и званиями.

Возможность принимать участие в процессе, когда на твоих глазах и с твоей помощью люди трансформируются не только внешне, но и внутренне, как качественно меняются их жизни - это лучшая моя награда и достижение!

Я считаю, что прежде всего - каждый человек стремится быть счастливым.
Ощущение счастья возникает, когда находишься в гармонии с собой и с миром.
Когда есть энергия и силы для реализации планов.
Когда здоровье на высоте и любуешься своим отражением.
А не мучаешься от боли в суставах, спокойно спишь и имеешь позитивный настрой.

А чтобы обрести такое состояние - нужна СИСТЕМА.

Причем, каждый этап системы важен, как винтики одного механизма,
если где-то поломка - ничего работать не будет.

И моя цель - не то, чтобы вы накачали ягодицы или снизили вес на 5-25 кг, это и так произойдет без особых усилий,
когда вы
- начнете ценить себя,
- уважать свои истинные потребности и
- действовать по системе.

Мой фитнес - это образ жизни, в котором вы - стройная, подтянутая, активная в любом возрасте, девушка,
привычно и с удовольствием выполняете тренировки и
вкусно, разнообразно и сбалансировано питаетесь.

Я против голода и изнуряющих тренировок, против дополнительного стресса и насилия над собой.

Но, также, считаю, что
для того, чтобы
как можно дольше ощущать себя здоровой, активной и молодой,
ради того,
чтобы не страдать от одышки, отеков, боли в суставах,
чтобы детей и мужа встречала заботливая, добрая жена и мама, а не злобная истеричная мигера,
для того, чтобы на работе ценили креативного, мобильного сотрудника, а не видели вечно уставший, не вылезающий с больничного, балласт
для того, чтобы совершенно спокойно относиться к еде, а не прятаться по углам с шоколадкой, коря себя за слабость.

Вот ради всего этого
можно выделять три раза в неделю по 1 часу себе
и посвятить это время построению своего здорового, гармоничного и счастливого будущего.

Думаю, вы не случайно попали на мой проект.
Я могу быть вашим проводником, наставником и мотиватором.

Считаю свою работу очень ответственной, важной и, несомненно, нужной многим людям.
Я действительно обожаю то, чем занимаюсь и счастлива, что у меня есть возможность, энергия и знания, которыми я могу с вами поделиться.

И я приложу все усилия, чтобы каждая из вас стала ближе к своей цели, не отступила и исполнила свою мечту.

Отзывы
Видеоотзыв об участии в марафоне от Кити
Видеоотзыв от Людмилы
Видеоотзыв об участии в марафоне от Кити
Видеоотзыв от Людмилы
Очень сложно начать делать то, что не делал раньше. Кажется, все в тебе протестует и требует возвращения в исходное положение.
Желательно в горизонтальное, мягкое и уютное.
Но, знаете,
- Страшно и тяжело только в начале. Человек может адаптироваться к любым условиям. Физически и психологически.
- И уже новое состояние станет для вас комфортным и понятным.
Возможно, вы и представить не сможете, как же вы раньше жили без этих перемен. Будете радоваться - как сильно улучшилась Ваша жизнь и повысилась самооценка.