Марафон
ВДОХНОВЕНИЕ
Занятие 4
Гармония и любовь к себе
Проект «5 ключей к стройной спортивной фигуре и здоровью»
Когда все вдохновляет на то, чтобы воплощать мечты и планы.
На сегодня доказано, что существует связь между телом и умом человека.
Поэтому многие заболевания начинаются по вине психосоматических причин.
Даже болезни, которые вызвали бактерии и микробы, относятся к психосоматическим. Объясняется это тем, что иммунная система человека становится незащищенной из-за сильных эмоциональных нагрузок.
Эмоции человека контролируются мыслями, которые формируются по его желанию.

Как писал известный филантроп и писатель Джон Маркс Темплтон в своей книге «Чтобы поменять свою жизнь, поменяйте мысли», существует связь между нашим здоровьем и положительными утверждениями.
С этим утверждением нельзя не согласиться.
Ведь можно обрести здоровье и наполнить тело жизненной энергией, если использовать специальные аффирмации на здоровье.
Повторяя определенные фразы, можно изменить свое подсознание, после чего произойдет трансформация тела.
Даже самые серьезные болезни способны подчиняться силе мыслей.
Ведь многим известен такой медицинский термин, как плацебо, который является психологическим явлением.
Его суть состоит в том, что пациенту, страдающему серьезным недугом, вместо настоящего лекарства дают пустышку, но внушают ему, что это действительно хорошее и эффективное лекарство.

Ученые уже подтвердили неопровержимыми фактами то, что организм человека способен вырабатывать определенные химические вещества во время получения положительных, либо отрицательных эмоций.

Например, если человек счастлив, то в его организме вырабатываются вещества, благотворно влияющие на организм.
Если же он наоборот грустит, то начинают вырабатываться вредные вещества, которые негативно влияют на здоровье.
Данный факт подтверждает то, что мысли людей влияют на их самочувствие.
Поэтому позитивные аффирмации способны оказывать полезное действие на организм.

Итак, задание:

  1. Прочитайте все фразы внимательно и вдумчиво. Не на бегу пробежаться глазами, а именно прочитать, пропустить через себя каждую фразу. Пусть каждая фраза будет понята вами изнутри.
2. Выберите из списка минимум 10 фраз, которые вам нравятся и откликаются в душе.

3. Напишите на листе бумаги эти фразы. Повторите 5 раз.


---

Мое сознание настроено на здоровье и целостность.

Я с любовью забочусь о себе и своем здоровье.

Я – в прекрасной физической форме.

Мое тело целостно, красиво и гармонично.

Мое тело – прекрасный дом моей души.

Мое тело энергично, сильно и молодо.

Я люблю свое тело и благодарю его за хорошую работу

Бодрость духа несет мне энергию и силу.

Я мысленно соединяюсь с энергией здоровья и целостности

Я люблю и ценю свое тело.

Мое тело воплощает совершенство природы.

Мое тело энергично и здорово.

Я позволяю своему телу расслабиться и отдохнуть.

Мой разум спокоен, мое тело расслаблено.

Я отпускаю всякое напряжение в душе и теле.

Сегодня, я настраиваюсь на совершенное здоровье.

Мое тело – мой советчик и друг.

Я доверяю целительным способностям своего тела.

Я посылаю своему телу мысли любви.

Здоровый образ жизни повышает мой энергетический уровень

Мое тело - отражение моих мыслей и внутренних убеждений.

Мое тело постоянно говорит со мной, и я внимательно слушаю его голос.

Я люблю и принимаю себя, внутри и снаружи.

Я посылаю любовь и исцеление всем частям моего организма.

Я благодарю вселенную за здоровье и целостность.

Я в состоянии исцелить себя.

Мое тело обладает мудростью и знает путь к здоровью.

Я благодарю свое тело за прекрасное здоровье.

Мое тело красиво, гармонично и целостно.

Мое тело открыто для целительных сил природы.

Мой организм легко восстанавливает равновесие.

Мой разум - инструмент здоровья.

Прекрасное самочувствие - это естественно.

Моя внутренняя сила ведет меня к идеальному здоровью.

Я люблю и принимаю свое тело.

Я осознаю совершенство и красоту своего тела.

Я концентрируюсь на исцеляющих мыслях.

Мое тело воплощает совершенство природы.

Я следую естественным ритмам жизни.

Сегодня, я настраиваюсь на совершенное здоровье.

Мое тело – мой советчик и друг.

Я доверяю целительным способностям своего тела.

Я посылаю своему телу мысли любви.

Мое тело целостно и гармонично.

Я выбираю красоту и здоровье.

Я доверяю целительным силам моего организма.

Мое сознание настроено на здоровье и целостность.

Я люблю свое тело и благодарю его за хорошую работу.

Я поддерживаю себя в хорошей душевной и физической форме.

Я вырабатываю здоровые привычки в мышлении и поведении.

Я – воплощение здоровья и благополучия.

Пища, которую я ем, созидает здоровое и гармоничное тело.

Упражнения делают мое тело гибким, выносливым и здоровым.

Я легко поддерживаю идеальный вес.

Мое тело сильно, красиво и гармонично.

Я люблю свое тело и хорошо забочусь о нем.

Мое тело ежедневно обновляется, очищается и исцеляется.

Я каждый день живу в ритме здоровья.

Я спокойно сплю и хорошо отдыхаю.

Каждое утро, я просыпаюсь с новыми силами.

У меня прекрасное настроение и самочувствие.

Я забочусь о теле, и тело заботится обо мне.

Мое тело – мой друг.

Я радуюсь жизни в своем теле.

Мое тело обновляется и исцеляется.

Мое тело красиво, здорово и энергично.

Я поддерживаю здоровые привычки.

Я наполняюсь силой и энергией.

Я благодарю Вселенную за мое здоровье.

Я вырабатываю здоровые привычки.

Моя жизнь целостна и свободна от дисгармонии.

Очищение разума исцеляет мое тело.

Я разрешаю себе быть здоровым и счастливым человеком.

Здоровье - мое естественное состояние.

Я мысленно вижу себя здоровым и целостным человеком.

Я чувствую бодрость в душе и теле.

Могучая сила жизни исцеляет меня.

Я доверяю жизни и ее силе.

Энергия жизни свободно течет через мое тело.

Мое тело ежедневно обновляется, очищается и исцеляется.

Мои мысли приносят моему телу исцеление.

Я излучаю сияние здоровья.

Я проявляю заботу о теле, и оно заботится обо мне.

Я благодарю Вселенную за мое здоровье.

Каждая клетка моего тела – совершенное проявление Жизни.

Я наполняюсь силой и энергией.

Мне нравится заботиться о своем здоровье.

Я получаю удовольствие, вырабатывая в себе здоровые привычки.

Я строю свою жизнь по законам здоровья.

Я проявляю заботу о теле и душе.

Я позволяю покою наполнить мое тело и мою душу.

Я принимаю свою силу и свое исцеление.

Мой здоровый дух созидает здоровое тело.

Я отождествляю себя со здоровьем души и тела.

Я хорошо забочусь о своем здоровье.

Я питаюсь здоровыми и качественными продуктами.

Я нахожу время, средства и желание для заботы о себе.

Я уделяю внимание общению с природой.

Вселенная – дружелюбная среда, в которой мне легко жить.