ЯМС-Клуб
Онлайн -ФИТНЕС КЛУБ для ЖЕНЩИН
Я-МОГУДЕЛАЮ
Стань СТРОЙНОЙ, спортивной, здоровой
УСПЕШНОЙ, гармоничной

Получи доступ к 30 online курсам по самым важным направлениям, обрети внимательную наставницу, поддержку сообщества, чтобы изменить не только фигуру, но и жизнь.
Система 6-кратной Чемпионки мира Елены Ямских
Абонемент в ЯМС-Клуб включает 4 основных сезона, 20 курсов, 30 видеоуроков по темам:
Наши направления:
Самые важные и необходимые направления для вашего развития
Построение фигуры - все уровни подготовки (от новичков до самых продвинутых)
- Снижение веса, улучшение здоровья, выносливость
- Набор мышечной массы
- Укрепление суставов, связок, поддержание
Сбалансированное питание для красоты и здоровья
- Вы легко перейдете на здоровое питание и избавитесь от срывов на сладкое, соленое, перестанете переедать
- вы приобретете навыки - как питаться для того, чтобы строить фигуру вашей мечты
Психология
Что мешает вам для успеха в жизни
Здоровье. Энергия. Успех.

— Устали от диет, «вечного похудения», слабости в теле?

— Есть проблемы со спиной, коленями, сердечно-сосудистой системой?

— Пробовали сами и ничего не вышло?

Я, Елена Ямских — ваш персональный тренер.

И мы вместе совершим квантовый скачок к вашей

красоте,

молодости

и активности.


БЛАГОДАРЯ ПРОВЕРЕННОЙ СИСТЕМЕ тренера с 25-летним опытом — вы создадите УПРУГОЕ, подтянутое ТЕЛО, занимаясь всего 3 часа в неделю.
Даже если вы не худышка и считаете, что уже поздно начинать!
И да, вы снизите вес до 6 кг за 4 недели и будете собой гордиться!

Отражение в зеркале начнет радовать!

Будете покупать облегающие наряды, ходить с поднятой головой и вдохновлять других своим примером!

О клубе:
Этот пошаговый план действий для достижения вашей цели я разработала на основании своего 25-летнего опыта работы тренером.
В каждом уроке я рассказываю что конкретно нужно делать на каждой тренировке, каждое упражнение очень подробно расписано с видео-объяснениями техники и возможных ошибок.
Но система тренировок, даже самая грамотная, не будет работать, если продолжать питаться "как попало", поэтому я очень подробно рассказываю КАК перейти на правильное питание с учетом ваших предпочтений и особенностей организма.
Программа находится на специальной платформе, с доступом из любой точки мира.
Вы сможете тренироваться в любое удобное для вас время, но по заранее выстроенной схеме. Вы будете тренироваться ПО СИСТЕМЕ! Это очень важно и это - путь к успеху!
То, что вы прочитали — моё обещание вам. Чуть ниже я расскажу обо всём подробно.

А пока давайте посмотрим, что особенного ждёт вас на Курсе.

А если вы:

Уже представили, что придется голодать, запасаться заморскими продуктами и до изнеможения качать пресс?

Нет!

— ТУТ БУДЕТ УПОР НА ДОСТУПНОСТЬ И ЗАБОТУ
Вам не придется себя ограничивать в еде, не придется голодать, а ведь в основном из-за этого происходят срывы и откаты. Поэтому мы будем строить питание исходя из списка ваших любимых продуктов, учитывая предпочтения и режим дня.

Все упражнения курса доступные, некоторые вы делаете в течении дня, сама этого не замечая. У вас будут видеотренировки и + видео каждого упражнения с подробным объяснением для вашего уровня подготовки.

А чтобы вы не делали ошибок, я (или куратор) будем проверять ваши занятия.

Есть проблемы со спиной, коленями, сердечно-сосудистой системой?

— ТУТ БУДЕТ УПОР НА ЗДОРОВЬЕ
Ваши окрепшие мышцы будут поддерживать суставы как надежный каркас, а упражнения - улучшат кровообращение и вернут связкам эластичность и подвижность.

Если у вас проблемы с суставами, варикоз, диастаз - на курсе предложены упражнения на замену, которые можно выполнять при заболеваниях.

Вы почувствуете результат уже в первые две недели тренировок и поверьте, единственное, о чем пожалеете, что не начали заниматься со мной раньше.
Пробовали и ничего не вышло?

Занимаетесь дома самостоятельно или на групповых тренировках и не хватает советов тренера?
— ТУТ БУДЕТ УПОР НА СИСТЕМУ
На курсе вы получите пошаговую систему и начнете ее внедрять. Она легко станет частью вашей новой легкой и молодой жизни.

Моя задача — чтобы вы в полной мере получили эти навыки.

Вы пробовали и ничего не вышло?

Возможно, вам просто не хватило терпения доработать до первых результатов. На моем курсе вам не придется испытывать свое терпение и страдать — все будет настолько естественно и классно, что вы и не заметите как втянулись!

Замечать перемены в себе - лучшая мотивация!
ВЫ ГАРАНТИРОВАННО УЛУЧШИТЕ СВОЕ САМОЧУВСТВИЕ И СТАНЕТЕ АКТИВНЕЕ.

Если готовы всё это получить — далее читайте внимательно. Это важно!

— Почему мне можно доверять?
Мне 45 лет и о сложностях, с которыми сталкиваются многие женщины после 35 я знаю как на своем опыте, так и при работе со своими клиентками.

За 25 лет тренерской практики я разработала четкую пошаговую систему, которая учитывает все возможные сложности женщины, особенно после 35 лет.
Я предлагаю вам мою выверенную пошаговую систему упражнений и питания для построения идеальной фигуры — даже если вы считаете, что уже слишком поздно.
Комплексы подобраны так, что гармонично вписываются в ваш обычный день.
Посмотрите каких РЕЗУЛЬТАТОВ достигают мои ученицы,

это Ольга (42 г), со своей мамой и детьми, которая долгое время была убеждена, что генетика решает все.

Или вот посмотрите результат Анастасии)

Эти прекрасные девушки, как и многие другие, смогли измениться.

— и у вас тоже получится!

Вы создадите свое УПРУГОЕ, подтянутое тело, уделяя этому всего 3 часа в неделю.

— Почему именно 3 часа в неделю?

Чтобы организм пришел в тонус, начали нормализовываться все процессы, фигура подтянулась, уходили лишние килограммы, улучшился обмен веществ — необходимо заниматься по 15-30 минут в день.

— Почему именно — занимаясь?

Просто переходом на правильное питание я не добьюсь результатов?

То, как вы выглядите сегодня - это следствие образа жизни.

Многие из нас проводят бОльшую часть дня на работе.
И это совсем не плохо, но с годами накапливаются болезни, связанные именно с профессиональной деятельностью.

▫️ Сидите на работе - хондроз,
▫️ стоите - варикоз,
▫️ мало двигаетесь - лишний вес,
▫️ тяжёлая физическая работа - грыжи, протрузии.
Если не знакомы эти и прочие заболевания - я очень рада!

Но чтобы они не появились или чтобы ситуация не ухудшалась — необходимо заниматься! Да, питание играет огромную роль, но без грамотных тренировок, кроме всего вышеперечисленного, будет уменьшаться и мышечная масса. (т.е. с каждым годом все слабее и дряхлее — вы же не этого хотите?)

Ни за какие деньги не купить энергию и хорошее самочувствие.

⚠ Не рассосётся само — хуже станет!

У многих моих клиентов, кто безрезультатно годами бегал по врачам, через две недели занятий прошли тяжесть в шее и головные боли.
Доктора помогут убрать симптомы и снять воспаление, но если не укрепить мышцы — боли возобновятся.

И не слушайте никого,
- что поздно начинать после 40 или 50! Рождённых в СССР и переживших пару-тройку кризисов, нагрузками в упражнениях можно только повеселить). Да и к тому же моя система ведет к результату настолько мягко и постепенно, что вы даже не заметите, как втянулись и уже жить без этого не можете)

— А у вас точно есть система?
Много лет я выступала за сборную страны, в моей копилке 63 медали и 102 рекорда мира и Европы.

Выступая на соревнованиях и по окончании спортивной карьеры мне удавалось удерживать вес в рамках 48-50 кг (мой рост 158 см), так что про питание и снижение веса я знаю если не все, то очень многое.

Уже 30 лет моя жизнь неразрывно связана со спортом.

По профессии и призванию я тренер-преподаватель, 25 лет помогаю людям становиться здоровее, сильнее и активнее.

Последние 15 лет я работаю преимущественно с женщинами.

И прекрасно знаю, все трудности, с которыми вы можете столкнуться на пути к красивой фигуре, а также способы, чтобы их избежать.

Знания, личный опыт и 25-летний стаж работы позволили мне составить СИСТЕМУ, которая помогла сотням женщин, она поможет и вам.

Посмотрите, это моя ученица Нина
Для тренера нет ничего более ценного, чем видеть результаты своих учеников. Я счастлива, что могу принимать участие в изменении их жизней в лучшую сторону.
За 25 лет я наработала много преподавательской практики, разработала несколько десятков подходов к ученикам. И вывела для себя МИССИЮ.

Она заключается в том, чтобы помочь каждой своей ученице стать ЗДОРОВОЙ, живой, ЭНЕРГИЧНОЙ, иметь ресурсы, внутреннюю силу, УВЕРЕННОСТЬ, САМОЦЕННОСТЬ. Чтобы своими внутренними и внешними изменениями она меняла СВОЙ МИР и всех окружающих. Показать ей этот путь и провести до конечной станции.

Мой душевный подход, забота и порой требовательность никого не оставят равнодушными.)
А главное никто не останется без результата.

И мне есть чем поделиться с вами, даже если вы матёрый гуру и учите тренировкам.

Зачем я это делаю?

— Хочу, чтобы вокруг стало больше здоровых, красивых и счастливых людей!

— Хочу помогать тем, кто не стоит на месте!

— Уважаю людей, стремящихся к саморазвитию!

Пусть Здоровых и Счастливых Женщин будет больше!
— Что будет на курсе?

Мой Большой Курс состоит из нескольких шагов и все они взаимосвязаны друг с другом.

И вот эти шаги.

Модуль 1. Четвертое измерение. Подготовка.

Я понимаю как сложно начинать что-то новое, кажется, что это будет требовать много сил и отнимать твое время, которого и так не хватает. Но только в том случае, если вы не понимаете ЧТО, КАК и ЗАЧЕМ будете делать. Когда есть ясность — приходят и ресурсы и время появляется.

Материальное воплощение — вы все успеваете, чувствуете себя бодро и энергично.

Что вы сделаете и чему научитесь:

— Как найти время для тренировок, если ни на что не хватает

— Как четко определить свою цель

— Как избавиться от лени и "тяжести на подъем"

— Как идти к цели через удовольствие, а не через силу

— Как избавиться от негативных установок, мешающих создавать фигуру мечты

— Как стать уверенной в себе

Результат — теперь вам хватает сил и энергии не только на тренировки. Вы готовы меняться, понимаете зачем это делать. Нет причин отказываться от мечты, нет страхов.

Модуль 2: Квантовый скачок питания

Материальное воплощение — вы больше не будете зависеть от еды.

Перестанете тянуться за шоколадкой каждый раз, когда волнуетесь или испытываете стресс. Научитесь различать реальный голод и желание порадовать себя едой. Разберетесь - что нужно именно вашему организму для поддержания здоровья, стройности и молодости. Думаю, сейчас у вас тут больше вопросов, чем ответов.

Что вы сделаете и чему научитесь:

— Как избавиться от зависимости от еды

— Как отказаться от вредных продуктов

— Как создать свою собственную систему питания

— Как ускорить движение к цели

— Как сделать свою систему питания интуитивной
По итогу у вас будет скорректирован и отточен рацион питания с сохранением любимых блюд. Вы будете получать удовольствие от полезной, здоровой пищи, прекратите срываться на вредную.

Модуль 3. Квантовый скачок тренировок. Движение — жизнь.

Материальное воплощение — — вы больше не будете прятать свое тело в балахоны, задыхаться, поднимаясь на третий этаж, просыпаться по ночам от боли в суставах. Вы гордитесь собой, своими результатами, любуетесь своим отражением.

Что вы сделаете и чему научитесь:

— Как повысить эффективность тренировок

— Как увеличить обмен веществ и ускорить сжигание жира

— Как укрепить суставы и связки чтобы больше не испытывать дискомфорт в движении

— Как избавиться от болей в шее и спине

— Как стать обладательницей королевской осанки

— Как создать идеальный пресс

— Как подтянуть все проблемные места

Результат - вы активны и жизнерадостны. Выбираете одежду по своему вкусу, а не ту, что "налезет". С легкостью справляетесь с нагрузками на работе, с удовольствием принимаете участие в активной жизни семьи. Фигура отточена и великолепна.


Модуль 4. Квантовый скачок внешности

Материальное воплощение — вы будете с радостью смотреть на свое отражение в зеркале, становясь все привлекательней, несмотря на годы.

Что вы сделаете и чему научитесь:

— Как худеть, чтобы кожа сохраняла эластичность и не провисала?

— Как разгладить и остановить появление морщин?

— Как улучшить контуры лица?

— Как правильно ухаживать за своим телом, чтобы сохранять молодость?

— Какие нужны продукты для красоты и здоровья?

Результат — ваш организм скажет «спасибо», потому что благодаря правильному питанию, уходу за телом вы станете чувствовать себя лучше, морщины начнут разглаживаться, кожа станет более эластичной, несмотря на возраст.


Модуль 5. Мост в будущее

Материальное воплощение — вы будете применять полученные навыки в повседневной жизни и введете их в ранг полезных привычек, которые будут сопутствовать вашему успеху каждый день.

Что вы сделаете и чему научитесь:

— Что делать после курса

— Как удерживать результат

— Как не допускать ошибок, тренируясь самостоятельно

— Как мотивировать себя

— Как себя дисциплинировать, когда за вами никто не наблюдает

— Как продолжить тренировки

Результат - вы круглый год в отличной форме. У вас есть закрепившиеся навыки по правильному здоровому питанию, вы легко и уверенно продолжаете заниматься собой, улучшаете здоровье, оттачиваете фигуру до своего идеала.

………… у меня не получится

Получится.

Но вы об этом узнаете, только когда сделаете. А не сделаете — будете жалеть до конца жизни, смотря, как другие живут жизнью вашей мечты.
………… я не понимаю, что делать

Поэтому я и создала этот пошаговый курс, где каждый день вы будете знать что делать и сможете самостоятельно варьировать задания в зависимости от работы и самочувствия.

………… у меня нет спортивного инвентаря

Это не обязательно, мы обойдемся подручными средствами, например бутылочками с водой.

………… у меня нет времени

Понимаю, но мы с вами организуем все так, что вы все будете успевать и силы прибавятся и настроение улучшится!
………… а чем вы лучше?

Я — практик, и за моими плечами 25 лет опыта, наработок, фишек и прочего. Я болею за каждую свою ученицу, помогать — это мое призвание.

………… я могу вписаться потом?

Можете. А тем временем мы с девочками изменим их фигуры и жизни. А вы потом как-нибудь.
Ну, как? Воодушевляет?

А это еще не все
- Вы готовы работать, понимаете, что скорость достижения цели зависит от количества приложенных усилий.

- Если стремитесь к переменам, но имеете ряд вопросов или затруднений.

- Хотите создать красивую фигуру и укрепить здоровье.

Но не буду скрывать, этот тренинг подойдет не всем.

Это программа НЕ подойдет вам, если:

— Если верите в «волшебную таблетку»,

— Предпочитаете ждать "когда все само рассосется",

— Не готовы выполнять задания и вносить изменения в свою жизнь.

— Не готовы менять свои привычки

— Если ищете оправдания и причины, почему вам это не подходит до того, как попробуете.

Но подумайте, вы уже "играли" по старым правилам и к чему это привело?

— Какие результаты я получу?

Если вы пройдете весь курс, выполните все задания — суставы и связки окрепнут, спина перестанет болеть, силы, энергия и настроение поднимутся на несколько уровней.

Закройте глаза и представьте как смотритесь в зеркало одном белье, как круто выглядит фигура, какая ровная осанка. Какая статная и красивая женщина смотрит из глубины зеркала.

Какой упругий, рельефный живот, на спине - ни единой складки, ноги стройные.

Поверните голову, видите как любимый человек восхищенно смотрит на вас. Посмотрите как легко передвигаетесь и планируете длительные путешествия. (Или, может даже в горы?)
— Хорошо, расскажите подробнее о ценах!

А вот и они, приготовьтесь!

1. Тариф — Индивидуальная работа с тренером


— Личная поддержка, индивидуальная корректировка программы тренировок

— Ежедневное общение по тренировкам и питанию лично со мной

— Коррекция техники выполнения упражнений
— Персональные рекомендации и корректировка по питанию
— Чат с сокурсницами
— Все модули курса
— 3 несгораемых Бонуса

15 990р (30 000р)

2. Тариф — ГРУППА
Вопросы куратору в любое время

Что входит:

— Чат участниц этого тарифа с кураторской поддержкой

— Чат с участницами курса

— Тренировочная программа курса

— Все задания курса

— 2 Бонуса на выбор, один из которых действует только при оплате в течение 48 часов.


4 990р (7 000р)

2. Тариф — Я САМА
Без обратной связи

Что входит:

— Чат с участницами

— Тренировочная программа курса

— Все задания курса

— 1 Бонус на выбор, который вы получите при оплате в течении 24 часов

.


3 990р (5 000р)

4990 рублей… Боже, что я делаю???…

За мой опыт преподавания, постоянной работы над собой, а это 30 лет жизни!
Подумайте, сколько может стоить такой опыт тренировок?

Подумайте, сколько стоит тонкая талия? А здоровый позвоночник? А катание с горки впереди ваших внуков?

За одно занятие в фитнес-клубе вы заплатите 2000 р + абонемент (50 000 р) даже не берем в расчет

Здесь же вы получаете 2000х30 = 60 000 ваша огромная выгода!!!

И я с радостью делюсь всем моим опытом с вами — потому что:

Моя НАГРАДА — ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ!

Но это еще не все…

А вот и ценные бонусы.
БОНУС 1 — Комплекс упражнений — «Здоровая спина»
Несложные упражнения помогут вам укрепить мышцы спины, избавят от болей, сделают вашу осанку великолепной.
Выполняя их регулярно, вы навсегда избавитесь от боли в спине.

Ценность бонуса -2 578р


БОНУС 2 — Комплекс упражнений — «Идеальный пресс»

Вам необходим этот несложный, но эффективный комплекс, если живот — ваша проблемная зона.

Избавьтесь от"спасательного круга", он вам не нужен.

Ценность бонуса -2 988р



БОНУС 3 — Комплекс упражнений «Антицеллюлит»
Есть части тела, которым следует уделить особое внимание. Одна из проблемных зон у женщин - ноги и ягодицы.
Выполняя эти упражнения и процедуры вы сделаете свои ноги и ягодицы - предметом собственной гордости.

Ценность бонуса -2 488р



Сложность тренировок - для новичков и продолжающих заниматься.

Я предлагаю вам выбрать уровень тренировок по вашему нынешнему состоянию.

Для новичков — более легкий, доступный.

Для продолжающих заниматься — упражнения чуть более сложные.

Некоторые отзывы обо мне

Статья обо мне (Википедия)

И — мало того — я готова дать вам …

Гарантии
Я ГАРАНТИРУЮ, что верну вам деньги в течение 10 дней после начала курса, если вы поймете, что он вас не устраивает.

Но при этом я лишаю вас доступа в мои группы и на другие курсы у меня и моих партнеров, вы отправляетесь в бан.

Негарантийные случаи:

Если вы:

— Не выполняли мои рекомендации по подбору продуктов, нарушали режим питания

— Не поддерживали рекомендованный режим дня

— Нерегулярно тренировались или не тренировались вовсе

— Если есть гормональные нарушения, диабет, заболевания внутренних органов.

— Если вы пренебрегли противопоказаниями врачей и начали заниматься самовольно.

P.S. Как вам идея создать великолепную фигуру, чтобы вами восхищались?)


С верой в ваш успех для вашего здоровья и ПОТРЯСАЮЩИХ результатов.


P.S. Как вам идея создать великолепную фигуру, чтобы вами восхищались?)


Вы должны дойти до конца! И стать героем для близких!

Если остались вопросы — пишите прямо в личку, (В Контакте) не стесняйтесь.