YAMSclub
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш Ник в инстаграм
Ваш Email
Ваш телефон
Для общения с тренером через мессенджеры

ЛЕГКИЙ СТАРТ

ФИГУРА-КОСМОС за 5 простых шагов
Бесплатная неделя Большого Курса

С 6-кратной чемпионкой мира
Еленой Ямских

..ЛЕГКИЙ..
...СТАРТ...

ФИГУРА-КОСМОС
за 5 простых шагов
С 6-кратной
Чемпионкой мира
Еленой Ямских

------------
Бесплатная неделя
Большого Курса

Марафон для Начинающих:
и для ПРОДВИНУТЫХ

2 тренировочные программы с заменами при заболеваниях
Если вы хотите:
Сделать крепкий упругий живот
Избавиться от лени
Округлить ягодицы
Быть Здоровой и сильной
Повысить самооценку
Разобраться с питанием и мотивацией
Снова обрести молодость и легкость
Заниматься в удовольствие
Получать крутой результат
Вкусно есть, не голодать
по системе тренера с 27-летним опытом
Упражнения на марафоне без лишних прыжков, просты, понятны и доступны.
Разбираемся с питанием, улучшаем самочувствие, наполняемся энергией.
Понимаем как двигаться к своему успеху и что мешало это делать раньше.

Елена Ямских
Ваш тренер
Варианты
Выберите где удобнее участвовать:
1 вариант:
2 вариант:
Доступ из любого города мира!
Качество и уникальность
Программа создана профессионалом
с 27-летним опытом
для Вашего здоровья, безопасного снижения веса
Доступно
Тренировки у чемпионки мира стоят дорого?
В YAMSclub теперь это доступно
Постоянная поддержка
Все вопросы вы можете задавать онлайн своему тренеру и куратору
Онлайн
Доступ из любой точки мира в любое время
Обо мне
Доброго времени суток)

Меня зовут Елена Ямских.
Я - персональный тренер с 27-летним опытом
Спортивный диетолог-нутрициолог
Специалист по лечебной физкультуре и реабилитации
Специалист по психологии пищевых зависимостей
Специалист по трансовым техникам, НЛП, эриксоновскому гипнозу


И еще - я:
Заслуженный Мастер Спорта,
  • 6-кратная Чемпионка мира по пауэрлифтингу (IPF)
  • 5-кратная Чемпионка Европы
  • Многократная Чемпионка России
  • 5-кратная Чемпионка мира среди юниоров
  • Чемпионка СССР 1991г

Я помогу достичь Ваших целей в построении фигуры, о который Вы мечтали.
Победа - результат наших совместных усилий, я заинтересована в ней не меньше Вас.
Доброго времени суток)

Меня зовут Елена Ямских.
Я - персональный тренер с 27-летним опытом
Спортивный диетолог-нутрициолог
Специалист по лечебной физкультуре и реабилитации
Специалист по психологии пищевых зависимостей
Специалист по трансовым техникам, НЛП, эриксоновскому гипнозу

И еще - я:
Заслуженный Мастер Спорта,
  • 6-кратная Чемпионка мира по пауэрлифтингу (IPF)
  • 5-кратная Чемпионка Европы
  • Многократная Чемпионка России
  • 5-кратная Чемпионка мира среди юниоров
  • Чемпионка СССР 1991г
Я помогу достичь Ваших целей в построении фигуры, о который Вы мечтали.
Победа - результат наших совместных усилий, я заинтересована в ней не меньше Вас.

Итак, если у вас есть хоть небольшой опыт занятий, желание создать привлекательную фигуру, радоваться своему отражению в зеркале, без стеснения носить обтягивающую одежду и гордиться своей фигурой - этот марафон для вас!

➖➖➖
Упражнения несложные и эффективные!
➖➖➖
Что нужно для марафона?

Из дополнительного оборудования понадобится:

➖пара легких гантелей или бутылочки с водой или пакеты с крупой, подойдут два предмета одинакового веса (1-5 кг, в зависимости от физических возможностей)

➖гимнастическая палка (от швабры или пылесоса тоже сгодится)

➖коврик для вашего удобства (любой, свернутое одеяло тоже подойдет)

‼️Но самое главное:
желание выполнять тренировки
с каждым днем становиться на шаг ближе к заветной цели.

➖➖➖
Что будет?

➖Комфортные и приятные тренировки 2-х уровней подготовки,
➖Специальные разминки, для сокращения времени восстановления мышц, ускорения обмена веществ (что необходимо для "проявления" рельефа ваших мышц ) и, уменьшения объема талии (будем делать специальные упражнения),
интересное о питании, решение трудностей,
➖Рекомендации по питанию и меню-конструктор: Благодаря которым вы сможете скорректировать свой привычный рацион, приблизив его к ПП.
мощная мотивация от чемпионки, "кнут и пряник",
➖Мотивация и поддержка. Вы сможете задавать мне вопросы в чат (и получать ответы), общаться с другими участницами, делиться рецептами, опытом и поддерживать друг друга.
бодрость и отличное настроение.

Этот марафон не подойдет вам:
если вы не готовы работать
и так все знаете, но подписываетесь в каждый бесплатный марафон в поисках хитрушек и волшебных таблеток, которые вас "удивят".

Удивлять - не входит в мои задачи. Я стремлюсь помочь девушкам и женщинам изменить свою жизнь легким и комфортным способом. Никогда не гонюсь за хайпом, чтобы меня заметили, чтобы выделиться. Самое главное - это ваше здоровье, которое мы восстанавливаем с моими ученицами комфортными способами, без перегрузок, жутких стрессов, криков "похудей или умри, получи "стотыщь", машину и тому подобное.
➖➖➖
Я буду рада помочь и сделаю все от меня зависящее, чтобы марафон был максимально полезен для вас, но и вам нужно будет приложить некоторые усилия:
Честно выполнить все тренировки и задания курса.

Я верю в ваш успех!