Международный
ОНЛАЙН
ФИТНЕС-КЛУБ
ЕЛЕНЫ ЯМСКИХ
Тренировки с 6-кратной чемпионкой мира,
тренером с 29-летним опытом.
СОЗДАШЬ свое ПОДТЯНУТОЕ упругое ТЕЛО
как в 20-ть лет❤️
Международный
ОНЛАЙН
ФИТНЕС-КЛУБ
ЕЛЕНЫ ЯМСКИХ
Тренировки с 6-кратной чемпионкой мира,
тренером с 29-летним опытом.
СОЗДАШЬ свое ПОДТЯНУТОЕ упругое ТЕЛО
как в 20-ть лет❤️
МАКСИМАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ
Новый стиль
Никогда еще создание страницы не было таким простым
Наш онлайн клуб это
- международный проект, где вы можете создать свою фигуру из любой точки мира
- грамотные тренировки любого уровня сложности
- индивидуальный подход к вашему питанию
- дружеская обстановка, комфорт и поддержка.
Вы всегда можете рассчитывать на внимание и заботу тренеров и ощутите себя частью команды.
Онлайн клуб для женщин от 35 лет, где можно создать спортивное подтянутое тело, снизить вес, укрепить здоровье с помощью трансформации мышления, сбалансированного питания и грамотной физической нагрузки от профессионала с 29-летним опытом работы.
Решишь все свои проблемы с лишним весом,
дряблыми мышцами, укрепишь здоровье,
проработаешь мышление победителя
и откроешь в себе новые таланты.
У нас в клубе занимаются девушки со всего мира.
Многие из них уже проходили различные программы похудения и “попокача”, но только тут они получили СИСТЕМУ,
по которой можно быть круглый год быть в форме,
обрели спортивную семью и начали
с удовольствием смотреть на себя в зеркало.
А самое главное - они стали мыслить, как победители!
29 лет тренерского опыта
300+ часов видеоуроков
высокая четкость и качественный звук
Проверка тренировок и питания
гарантируют, что результат будет получен
Сбалансированная методика
Аккуратно дадим нужные навыки даже тем, кто совсем ничего не умеет
Сеть единомышленников
Улучшение самочувствия
у 99% наших участниц
Наш онлайн клуб это
- международный проект, где вы можете создать свою фигуру из любой точки мира
- грамотные тренировки любого уровня сложности
- индивидуальный подход к вашему питанию
- дружеская обстановка, комфорт и поддержка.
Вы всегда можете рассчитывать на внимание и заботу тренеров и ощутите себя частью команды.
Тариф ЛАЙТ
Перекличка по пятницам
5900 ₽ 2950 ₽
- Доступ к урокам
- Доступ к тренировкам, зарядкам
- Доступ в закрытый чат
- Проверка домашних заданий
- Вебинар по вс
Тариф АКТИВ
Без переклички
7900 ₽ 3500 ₽
- Все по Тарифу ЛАЙТ
- +
- Проверка фит.дневника 3 раза в неделю
- Дополнительные Курсы
- Консультация по программам, дополнительные программы
Тариф -VIP
Индивидуальное ведение
30.000 ₽ 19.950 ₽
- Тариф VIP
- Все уроки и материалы клуба по тарифу АКТИВ
- Личная программа тренировок
- Личная онлайн консультация
- Проверка фит. дневника ежедневно
Как происходит
- Видео-уроки записаны заранее в профессиональном качестве Уроки можно просматривать любое количество раз.
- Уроки содержат практические задания. Их необходимо выполнить, чтобы получить доступ к следующим урокам.
- Результаты задания нужно прикрепить к ответу на урок.
Если есть вопросы, спрашивайте у вашего тренера в комментариях к уроку.
Тренер проверяет ответы на задания, дает необходимые комментарии, указывает, что нужно исправить.
Кого мы ждем в нашем клубе?
Целеустремленных девушек от 35 лет, желающих получить настоящие навыки и практику, чтобы улучшить свою жизнь и жизнь тех, кто их окружает.
Я искренне верю, что любая цель достигается с помощью тренировок и усилий.
Если вам за 40,
то вы заметили, что с каждым годом
отражение в зеркале все МЕНЬШЕ РАДУЕТ,
и ЗДОРОВЬЕ все ХУЖЕ.
Можно страдать по ушедшей юности и махнуть на себя рукой …
🆘 Вес уже не снижается как как в 20, «застрял» и после диет возвращается обратно с плюсом
🆘 Отражение в зеркале кажется чужим и отвратительным
🆘 Вечером не уснуть, утром не проснуться, мучают головные боли
🆘 Все переживания заканчиваются перееданием до боли в желудке
🆘 Каждый наклон заканчивается болью в спине, колени хрустят и болят
🆘 Подъем по лестнице вызывает одышку уже на третьем этаже
…а можно уже через месяц чувствовать себя ЛЕГКОЙ, ПОДТЯНУТОЙ и ЗДОРОВОЙ.
СОЗДАТЬ ПОДТЯНУТОЕ СТРОЙНОЕ ТЕЛО
ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛЕГКОЙ И ЗДОРОВОЙ
КАК В 20-ть
и все это
БЕЗ СТРЕССА и НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ!
🔥Если вы готовы создать ТЕЛО МЕЧТЫ
- читайте дальше внимательно, я расскажу, как приведу вас к РЕЗУЛЬТАТУ🍀
34 года я тренируюсь сама.
За это время я не раз снижала вес, а после 40 решила набирать мышцы, чтобы доказать, что это возможно в любом возрасте.
Я Залуженный Мастер Спорта и 6-кратная чемпионка мира.
Более 10 лет выступала за сборную России в весовой категории до 48 кг, поэтому как снижать и поддерживать вес знаю не понаслышке.
Но дело не в моих достижениях и медалях - больше всего я горжусь результатами своих учениц.
Потому что многие из них не только изменили свой вес, в их жизнях произошли глобальные перемены.
Мне очень хочется поделиться своим опытом и знаниями, чтобы все вы сохраняли здоровье, выглядели молодо и привлекательно и верили в свои силы.
И у меня есть чем делиться. За время работы я накопила столько опыта, что большинство проблем с которыми вы сталкиваетесь не является для меня сложной задачей.
Благодаря знаниям сложилась пошаговая авторская программа, которой я делюсь с вами в клубе.
НО я в клубе не одна. Знакомьтесь: наш 2 тренер. Елена Антилайнен.
Это основатель, вдохновитель и создатель нашего клуба.
Автор трансформирующих марафонов, жиросжигающих тренировок, генератор идей, делающих процесс прохождения курсов интересным и привлекательным.
Она сама прошла через снижение веса (похудела более чем на 20 кг и уже более 15 лет находится в своем оптимальном весе без срывов, перееданий, диет и голодовок).
Много лет тренируется сама и помогает выстроить тренировочный процесс другим.
Поддержит, найдет нужные слова которые подбодрят, успокоят или встряхнут вас (в зависимости от ситуации).
Девочки в клубе зовут ее “АнтиЛень” и этим все сказано.😎😉
Хорошо, а что есть в клубе?
🔥 Специальная платформа-приложение + Закрытая группа в ВК + Канал в Телеграм
🔥Уроки и тренировки для дома и для тренажерного зала подбираются индивидуально для каждого случая.
Именно под ваш запрос, вашу ситуацию и ваш уровень подготовки.
🔥У нас два факультета “Фитнес” (Похудение и здоровье) и “Спорт”(Рельеф и спортивные достижения).
Вы будете изучать темы, которые соответствуют вашей личной цели.
🔥Еженедельные уроки по питанию
🔥Чат с тренерами и одноклубницами
🔥Ежедневная обратная связь
🔥Ежедневная утренняя зарядка
🔥Встречи с Еленой Ямских в прямом эфире
🔥База знаний, где собраны ответы на самые важные вопросы
🔥Библиотека полезных книг и видео - мы еженедельно покупаем новые книги для нашей команды
🔥Мотивация для вдохновения двигаться дальше.
🔥Дыхательные и суставные гимнастики.
🔥Йога и растяжка. Занятия с психологом.
🔥Ни один ваш вопрос не останется без ответа.
🔥Простые домашние задания с проверкой и обратной связью.
🔥В день своего рождения вы получаете подарок - месяц в клубе бесплатно!
🔥Часть стоимости абонемента можно оплатить баллами, набранными за выполнение тренировок и заданий🔥🔥🔥
Что есть в нашем клубе и каким образом
ТРАНСФОРМИРУЕМ ТЕЛО и СОЗНАНИЕ:
🔥ВАЖНО!
У каждой участницы клуба будет индивидуальный план трансформации тела и здоровья, свои тренировочные курсы и комплексы тренировок, свои упражнения, своя последовательность прохождения. Зависит от цели и от уровня подготовки!🔥
Ваша трансформация разбита на этапы.
На 3-6-12 месяцев.
План вашей трансформации разработан на год вперед.
Мы с вами будем действовать по пяти направлениям, каждое из которых приблизит вас к фигуре мечты.
Как пальцы руки - все они незаменимы.
Одно направление усиливает другое и все вместе они составляют СИСТЕМУ,
которая качественно изменит вашу фигуру, внешность и жизнь в целом.
🔥1. ПИТАНИЕ
Что будем делать, чему научимся.
Как составить свой личный рацион, чтобы питаться вкусно и разнообразно без голода и срывов
Какие бюджетные и легкие в приготовлении блюда могут без вреда для вашей фигуры радовать всю семью
Научимся питаться так, чтобы быть энергичной, продлить молодость кожи и укрепить здоровье.
Как закомбинировать продукты, чтобы хватало полезных микроэлементов, даже если вы вегетарианка.
Как снижать вес без голода и страданий, теряя жир, а не мышцы
Как, снижая вес, питаться в праздники, не отказываться от похода в кафе и участия в корпоративах.
✅Результат
Вы составите свой собственный рацион для здоровой стройной и энергичной жизни.
Сможете легко определить сколько и что вам есть чтобы держать свой вес под контролем.
Вы не будете зависеть от строгих меню, научитесь выбирать готовые блюда в кафе, не приводящие к набору веса.
🔥2. ТРЕНИРОВКИ
Что будем делать, чему научимся.
вы легко и с удовольствием построите стройную, подтянутую фигуру
подберем упражнения, если у вас есть ограничения по здоровью (протрузии, грыжи, диастаз, варикоз, др.)
введем тренировки в ваш привычный режим дня, чтобы они не отнимали много времени и сил
уменьшим объем талии, округлим ягодицы, подтянем руки
научимся грамотно и безопасно выполнять упражнения, усилим жиросжигающий эффект тренировок
проработаем проблемные места, скорректируем вашу фигуру (убираем живот, ушки, холку, жир над коленями, дряблые ноги, руки)
научимся определять интенсивность и эффективность вашей тренировки
✅Результат.
Вы создадите свой новый спортивный образ. укрепите не только мышцы, но и характер. Обретете привычку заниматься регулярно и станете делать это с удовольствием,
без напряжения и усталости.
🔥3. МОТИВАЦИЯ. ПСИХОЛОГИЯ
Что будем делать, чему научимся.
- как ставить цели, чтобы легко и комфортно их достигать
- где искать мотивацию для занятий, чтобы не нужно было себя заставлять, уговаривать, наказывать
- как победить прокрастинацию и избежать саботажа
- как победить психологическую зависимость от мучного и сладкого
- перестать заедать стрессы и находить радость в несъедобных вещах
- как научится ценить себя и уважать свои потребности
- как развить в себе дисциплину и силу воли
✅Результат
Вы найдете мотивацию в себе и внешнем мире, избавитесь от лени и ограничивающих убеждений, повысите самооценку. Начнете находить и выделять время на свои интересы, ваша жизнь заиграет яркими красками.
🔥4. ЗАРЯДКА, ГИМНАСТИКА
Что будем делать, чему научимся.
введем новые привычки регулярно заниматься своим здоровьем
позаботимся о здоровье и гибкости позвоночника, избавимся от боли в спине и шее
мы укрепим суставы и связки, чтобы не испытывать дискомфорт в движении
улучшаем осанку, выпрямим спину
займемся растяжкой и балансом.
дыхательная гимнастика прибавит нам энергии, повышает осознанность, укрепит здоровье и иммунитет.
Результат
Вы запустите процесс оздоровления организма,
забудете о боли в спине и шее, укрепите суставы,
нормализуете гормональный фон.
Научитесь правильно дышать и контролировать свои эмоции и настроение.
🔥5. ОМОЛОЖЕНИЕ. УПРУГОСТЬ КОЖИ
Что будем делать, чему научимся.
снижать вес без обвисания кожи и морщин
выполнять легкие процедуры за лицом и телом, чтобы снизить воздействие возрастных изменений
избавляться от целлюлита
подбирать продукты для того, чтобы сохранить молодость лица и тела
узнаете какие БАДы помогут поддержать нашу красоту и здоровье
начнете применять техники самомассажа для улучшения качества кожи и избавления от морщин.
Результат
Будете светиться молодостью и чувствовать себя привлекательной, Узнаете и начнете регулярно использовать несложные доступные процедуры по уходу за своим телом.
А самое главное - вы не только создадите стройную подтянутую фигуру и научитесь правильно питаться - вы измените свою жизнь
Мы ждем вас
если:
- вы решили стать энергичной, стройной, выглядеть и чувствовать себя привлекательной и готовы выделить для достижения этой цели часть своего свободного времени и сил
- у в планах жить активной и насыщенной жизнью, а не доживать время до старости
- вы понимаете, что к долгосрочному результату приводит система и регулярность, а не волшебные таблетки и чудо-диеты/упражнения
- вы хотите радоваться от взгляда на себя в зеркало, любоваться на свое отражение в витринах, принимать внимание окружающих
- без боли и отеков просыпаться по утрам
- перестать задыхаться при подъеме по лестнице и уставать от получасовой прогулки
- сгибаться без боли в спине и упора в живот, стать гибкой и пластичной
Если это все так и вы действительно готовы уделить внимание своей фигуре и здоровью, стать уверенней в себе, позитивней и привлекательней, я готова вам помочь.
Елена, все это здорово и понятно, но…
я уже пробовала и ничего не получилось
Возможно, вам просто не хватило терпения и поддержки доработать до первых результатов. Вам не хватило знаний и системного подхода. Но с нами у вас не будет шансов проиграть снова. Вы станете частью команды - а мы своих не бросаем.
Я сама справлюсь…
вы пытались до этого момента справиться самостоятельно, довольны тем, что есть? А что изменится если в таком же духе продолжите? Ничего, будет хуже. Обращаться к специалисту не стыдно и правильно. Вы экономите свое время, силы и энергию. Избегаете разочарований и потери веры в себя.
у меня нет времени..
А может энергии? Не получается структурировать свои дела, расставить приоритеты , быстро устаете, нет сил ни на что? Займетесь своим здоровьем - появится время и на работу и на семью и на тренировки еще и на развлечения и хобби останется.
я потом, через месяц приду…
Не придете. Дело не в клубе, это так называемый синдром отложеной жизни. Когда-нибудь потом я стану стройной. Разбогатею, поеду в путешествие, буду жить счастливо.
А что сейчас?
И так сойдет?
Может хватит жить иллюзиями.
Чем раньше начнут сбываться ваши желания, пусть это будет шаг к своему совершенному телу, тем быстрее сбудутся ваши мечты.
В этой жизни, сейчас, не в мифическом завтра.
Пролетит месяц, год, пять. Оглянуться не успеете, но как вы будете жить завтра - зависит от ваших сегодняшних действий
Сейчас такое сложное нестабильное время,
это дорого…
Подумайте, сколько стоит ваше здоровье , энергия, спокойствие. Новый круг общения, где в даже самой сложной ситуации можно получить поддержку.
Сколько стоит чтоб тебе помогли решить проблему?
К тому же у нас чем больше заданий выполнишь - тем меньше платишь)
Елена, все понятно, но сейчас такой выбор программ, чем отличается ваша система?
Она просто другая. Мы не сидим на диетах и убиваемся на тренировках ради скорейшего результата. Мы так живем - здорово, активно, счастливо, спокойно.
А точнее.
Ежедневное создание базы навыков и привычек, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни на всю жизнь
Работаем до результата, вы последовательно двигаетесь от курса к курсу.
Мощная поддержка и мотивация, индивидуальный подход к каждой участнице. Обратная связь на всех этапах движения к цели.
Грамотный подход, основанный на научно обоснованной теории и 29 летней практике работы тренером.
Уговаривать не буду, но надеюсь вы примите правильное решение в пользу своего будущего.
Жду вас в клубе!
С наилучшими пожеланиями - Ваш тренер Елена
Ямских Елена Леонидовна
ИНН 1234567654321
г. Санкт-Петербург