YAMSclub
Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Ваш Ник в инстаграм
Ваш Email
Ваш телефон
Для общения с тренером через мессенджеры
Что делать
Как начать?
"Я хочу начать, но думаю, что не получится, уже начинала сто раз.."
Начинать что-то новое всегда сложно.. а тренировки тем более.
Но это того стоит.
Вы спрашивали - как начать тем, кто вообще не дружит со спортом.
.
-Сообщите домашним и друзьям о своем решении меняться.
.
-Определите для себя точное время.. например, с 19.30 до 20ч, вы, предварительно отложив телефон, отключив теливизор - занимаетесь только собой!
.
-Если собираетесь в зал, тоже необходимо определить дни и освобождать время от других дел.
.
-Не кидайтесь " грудью на амбразуру" в первый же месяц занятий!)
-Приучите сначала свой организм к движению.
.
-Избегайте жёстких диет и голодовок.
-Для начала уберите из своего питания жареное, мучное, жирное, ограничьте сладкое, не меняя режим питания в целом. --- Не надо дополнительных стрессов в первые недели тренировок!
.
Просто начните! Не выдумывая оправданий и отговорок).
Ищите практическую выгоду для себя)❗
- Болит спина - это не стимул, а факт.
- Укреплю мышцы - смогу играть с детьми, поеду на природу, не загнусь к концу рабочего дня - мозгу понятнее).
.
- "Я толстая"- тоже очень расплывчато..ну и что? любят и такую.
- А вот " море, пляж, летняя майка, красивое платье, легка на подъем" звучит лучше, правда?


Задумываетесь ли вы о том, что будет с вашим здоровьем завтра?
- Самое время-
Время менять себя - сейчас -
Лучшего времени для Вас не будет!
Я тренируюсь! А вы?